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面試技巧:三招教你輕松搞定面試難癥——過度緊張

更新時間:2019-01-21    文章來源:博匯教育    瀏覽次數:9085

有很多小伙伴在備考面試進入到練習答題、模擬答題階段都會遇到這樣的問題:這道題我答下來,總感覺答題不全面、不深刻,缺詞少意。當時拿到一道面試題目,你叫我在有限的思考時間、答題時間內,既要深刻全面,還要自信優雅表達流暢,臣妾實在是做不到啊。其實大多數人都有這樣的問題,造成這種困擾原因是多方面的,究其原因,罪魁禍首當屬臨場表現過度緊張。而為了避免過度緊張,博匯教育專家總結了三便招可以輕松搞定。

第一招:轉變心態,視面試為聊天

小伙伴經常會說,在答題時表現平平,有很多內容和點,都想不到,但是下來慢慢想,總又會想到很多,覺得是因為時間不夠。其實不然,根本原因并不是時間不夠,而是太緊張了。你想想看,你平時和朋友聊天,大多數情況都是即興表達,并不會像答題時候一樣思考幾分鐘再說話,但為什么這種即興表達反而更能侃侃而談呢,那就是因為你是在很輕松的環境下,沒有任何束縛和壓力,想說什么就說什么。舉個例子,之前全民熱議的娛樂話題“創造101女孩”,王菊,楊超越,如果是你朋友突然跟你聊起這個話題,你一定會根據你自己的喜好大談特談并且還十分有道理,但如果我們把這個話題變為一道面試當中的綜合分析題,如:“近日有一檔大火的選秀節目創造101女孩,其中一個名為楊超越的選手,經常哭泣,長相甜美,十分努力,但缺乏應有的唱跳能力,引起網友熱議,超高的人氣投票和差強人意的表演形成巨大的反差,有人擁護她,有人不支持她,你怎么看?”,話題還是相同的話題,但這個時候去像面試考試一樣談,你是不是反而畏手畏腳不知所云呢。所以我們不妨把面試的考官當作是你認識多年的長輩,把考場變成一個雖然陌生但并不壓抑的場所,你只是來到這個地方和對方談一談,聊一聊,說出你的心中所想,平等交流,而不是考核者和被考核者之間的較量。當然,該有的考場禮儀不能丟,陽光心態要堅持。

第二招:合理運用緊張感 助你越戰越勇

接下來,我們從科學的角度去客觀理解什么是緊張。緊張是由于人們面對未知事務未知環境,為了保護自己不受傷害而產生的一種大腦心理活動,并由此導致的各種生理現象例如腎上腺素飆升、心跳加快、肌肉抽搐等。這一系列現象其實是人們從遠古進化而來所保留的一種應激反應,其目的是為了保護自己免受傷害。所以緊張感是無法從根本上消除的。就如同我們的標題是避免過度緊張,而非簡單粗暴的避免緊張。緊張與生俱來,人人有之,既然如此,我們與其同他對抗,不如坦然接受。恰當的壓力與緊張,其實能更好的使我們的大腦飛速運轉快速思考。所以我們在答題的時候,一定要給自己強大的心理暗示,并積極接受自己的緊張感,告訴自己,這是正常的,每個人都有,每個人都一樣,我應該利用自己的緊張越戰越勇超常發揮。

第三招:反復訓練 穩中求勝

第一招和第二招都是心理層面上的。接下來就是帶著第一招和第二招這樣的心理狀態,去反復練習,熟能生巧。九層之臺始于壘土,這里的反復練習,可以分為兩個方向。

第一個方向,嚴格按照自己所報考地區的考情正規練習,例如考情是三道題目,思考3分鐘答題9分鐘,那就按照這個時間標準嚴格練習,堅決不允許超時,同時可以進行錄音錄像,再回頭來看。這個訓練,其目的在于通過大量的訓練掌握答題技巧、臨場表達和內容的積累;另一個方向便是脫敏訓練,為了讓自己達到第一招和第二招所述的方法技巧,我們要盡可能地去到陌生環境中,對陌生對象去包括但不限于答題。先開始是對著博匯教育的老師、同學答,如果到后期彼此都很熟了,那就繼續想辦法去找陌生環境陌生對象,例如平時走動不多、交流比較少的家人親戚,告訴他你在備考公務員面試,你大膽地去他們面前答題,甚至是在平時生活中,多和陌生人交流、表達看法,多問問題(什么問題都行),例如你小區從未和你說過話的物管,再如你在街邊看到的共享單車管理人員等等,在不同的陌生場合下進行脫敏訓練,鍛煉自己能把陌生人當自來熟一樣從容地去交流、分享看法。這樣才能真正做到第一招和第二招的轉變心態、恰當運用緊張感。

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