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面試技巧:“三步走”幫你應對面試考前焦慮

更新時間:2019-01-21    文章來源:博匯教育    瀏覽次數:5651

公務員面試當中,越臨近考試,考生的心態越有問題,甚至出現了很多考前焦慮癥。具體表現有很多,諸如:考前不想復習,覺得答題訓練沒有意思;平時很慌,總感覺考試會出問題;感覺別人答得總比自己好;頻繁思考分差問題,守擂和逆襲的思想包袱很重。各位考生要知道,這種考前焦慮對面試的負面影響很大,面試的考前焦慮對考試的影響比筆試要大,因為面試考試很考察一個考生的心態,考前焦慮會讓考生發揮大受影響。如何應對考前的焦慮是每個考生必須注意的內容。博匯教育專家現在給各位考生“三步走”應對考前焦慮的方法,盡量幫助考生能在面試中取得高分。

第一步,學會尋找好的復習環境。考生要注意,環境和個人會互相影響,如果在家每天一個人訓練,還有剛才我們說過的明顯的考前焦慮的表現,我們必須突破現在圈子的限制,有改變和突破才能有進步。所以在此給考生建議,在結課以后或者是復習的時候和一起考試的同學訓練,這樣才能保證自己有一個學習的氛圍和環境,而且有了環境也才能很好的進步和提高自己。我們平時和同學相處也要注意,不要傳播負能量,每天互相鼓勵,營造出一個好的互利的環境,這樣就能很好的進步。

第二步,每天都要有訓練。這一點非常重要,要注意踏實的心態必然來自于每天踏實的訓練。從心理學的角度來說,如果焦慮,那么做事的過程中會有很強的抵觸情緒,但是這個情緒如果堅持一下克服過去以后,考生很快就能進入一個相對專注的狀態。在專注的狀態中就能長久的堅持。各位考生要注意,每次在答題不想答的時候,要提示自己,要堅持一個題目,只要堅持了一個題目就可以一直堅持下去。這樣考生的訓練效果一定能保證。

第三步,考生要給自己積極的心理暗示。所謂心理暗示就是每天考生都要告訴自己,我可以的,這一點非常重要。我們都知道心理學上有一個:“墨菲定律”,說的是事情總是向自己想象的不好的方向發展。這一定律在面試中是非常常見而且屢試不爽。考生要注意,要是每天給自己消極的暗示,考生在面試的過程中一定會丟掉考試的過程中最重要的東西:信心。所以考生千萬注意,要每天給自己積極的心理暗示。

各位考生要注意,在面試前很多考生會拿筆試的思想去考慮面試問題,這個是一個很大的問題。要學會在面試前換個思考方式,克服考前焦慮。最后祝愿各位考生都能成功上岸。

 
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